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健康的な美ボディとは？
-筋肉が痩せやすい身体を作る-

筋肉が多い人は基礎代謝が高い為、エネルギーを生む脂肪燃焼の量が増えます。筋肉を増やせば脂肪が燃え易くなるということです。

筋肉は運動をしてあげれば、個人差はあれど育っていきます。「脂肪だけを燃やし（減らし）、筋肉は付けたくない」と話す方もいらっしゃいます。勿論、理論上は可能です。食べないという選択を取れば、ですが。ただし、食べなければ様々な悪影響が身体に出ます。健康に害を及ぼすダイエットは、当然ながらオススメ出来ません。健康的な身体を作るのがエクスキックです。

食べないとは言わないまでも、食事制限でのダイエット経験はあるかもしれません。
・「若い時は食べなければすぐに戻ったのに」
・「若い時はどれだけ食べても太らなかったのに」

若い時は筋肉があり基礎代謝が高い為、痩せやすいし太りにくい身体です。筋肉量は成人を超えると、残念ながら減少へと向かいます。筋肉を維持し育ててあげることが、痩せやすいし太りにくい身体作りには必要です。筋肉のある身体、すなわち健康的な引き締まった身体となります。

また、ゴリゴリのマッチョはちょっと、という方も多いですがご安心下さい。やり方がまるで違います。「部分痩せ」というものも残念ながらありません。 部分的に追い込んで、例えば脚だけ集中一日といった場合が多いです。 集中的に行った部分は一週間、休養を与えてあげている、ということです。色々な情報で誤った認識されてる方が多いので、記述しておきます。