よくあるご質問

キックボクシングエクササイズって？

キックボクシングはキックだけすると思われてる方が多いですが、パンチとキックを両方使います。「パンチを打つ」「キックを蹴る」という非日常的な運動でストレス発散に効果絶大です。またOasis Oneではオリジナルエクササイズですので対人練習はなく、「殴られる」「蹴られる」といった怖さや恐ろしさ、そして痛みはございません。明るく楽しく、ストレス発散出来るエクササイズです。

ボディメイク応援エクササイズって？

完全なオリジナルメニューとなり、音楽に合せて行う「ボクササイズ」ではありません。また「格闘技トレーニング」とも一線を画しております。あくまで楽しくストレス発散し、結果ボディメイクに繋がるエクササイズを実践しています。

週に何回位のペースで通えば痩せる？

まず、1つの認識として「痩せる」＝「体重が減る」ではありません。身体に筋肉を付けて代謝を上げ、結果として脂肪が減って引き締まって見えます。
筋肉を付ける（育てる）ペースですが、週に2回程度がベストです。筋肉には休息が必要であることが医学的に証明されており、休息時間は48時間程度と言われております。連日は非効率的に加え、故障の危険も増加していまいます。また、慣れも発生しがちであり「100％全力で楽しむ」ことも難しくなります。